우울증의 증상과 자가진단 치료방법 약복용에 대해

우울증이란?

생각의 내용, 동기, 의욕, 관심,사고과정, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 장시간 지속적으로 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 상태를 말합니다.

 

우울증에 관한 증상, 진단방법, 자가진단, 치료방법에 대해 알아봅니다.

우울증의 증상

1. 감정적 증상 - 우울함, 슬픔, 무력감, 힘겨운 기분, 자책감, 불안, 두려움, 초조함, 고통, 좌절감, 비관적인 생각 등의 감정적인 증상이 나타납니다.

2. 신체적 증상 - 무기력감, 식욕 변화, 체중 변화, 수면 문제(불면증 또는 과잠현상), 불규칙한 심박수, 혈압 변화, 체온 변화, 두통, 복통 등의 신체적인 증상이 나타납니다.

3. 인지적 증상 - 집중력 저하, 기억력 저하, 판단력 저하, 의사결정능력 저하, 사고 속도 저하, 중독성 높은 행동에 대한 강박 등의 인지적인 증상이 나타납니다.

4.사회적 증상 - 관심 부족, 대인기피, 대인 불안, 회피성 태도, 사회적 인지 및 대처 능력 저하, 일상생활에서의 기능저하 등의 사회적인 증상이 나타납니다.

위와 같은 증상들은 개인마다 다양하게 나타나며, 대부분의 경우 복수의 증상이 함께 나타나게 됩니다.

우울증의 진단

1. 2주 이상 또는 거의 매일 지속되는 우울한 기분

2. 일상 대부분의 일에 관심 및 흥미 감소

3. 식욕의 증가 또는 감소

4. 불면증 또는 과다 수면

5. 에너지의 감소 또는 지속적인 피로함

6. 무가치감, 부적절한 죄책감

7. 집중력 저하

8. 반복적인 자살 생각

 

우울증 자가진단표

우울증 치료 방법

1. 약물치료는 우울증 증상을 완화시키는 데에 매우 효과적입니다. 주로 항우울제(항우울약)를 처방하여 치료합니다.

2. 인지행동치료는 왜 우울증이 생기는지, 어떤 생각과 행동이 우울감을 느끼도록 하는지 파악하고, 그릇된 생각과 행동을 바꾸는 방식으로 이루어지는 치료입니다. 이 치료는 우울증 예방 및 재발 방지에도 효과적입니다.

3. 심리치료는 대화를 통해 환자의 상황과 문제점을 점검하며, 우울감을 호소하는 환자의 감정, 생각, 욕구, 행동 등을 파악해 개선하는 치료입니다.

4. 체육활동은 신체활동을 통해 세로토닌과 엔도르핀 등의 쾌감 호르몬의 분비를 유도하여 우울감을 완화시키는 치료 방법입니다.

5. 충분한 휴식과 식습관 관리, 규칙적인 운동 등 우울감과 관련된 생활 습관 개선이 필요합니다.

 

우울증 약에 대한 정보

1. 약에 의존성이 생기지 않을까요?

-약을 복용하여 우울증상을 사라지게 만든 뒤 점차적으로 약을 줄여가며 단약을 하기 때문에 금단증상을 최소화하여 치료할 수 있습니다.

2. 약을 먹으면 식욕이 증가해서 살이 찐다고 하던데요?

-항우울제중에는 식욕이 증가하는 약도 있지만 식욕을 감소시키는 약도 있기때문에 전문의와 충분한 상담을 한 후 필요에 따라 환자에게 맞는 약을 처방하게 됩니다.

3. 약을 먹으면 너무 멍해지는 것 같아요.

-식욕의 증가 감소와 마찬가지로 졸음이 오는 약도 있고, 졸리지 않게 만드는 약도 있으므로 약의 복용시간을 변경한다던지 이 역시도 전문의와 상담을 통해 처방받게 됩니다.

 

우울증 치료 방법은 환자의 조건에 따라 다르므로 전문의와 함께 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.