얼굴붓기빼는법/얼굴이 붓는 이유와 붓기빼는 방법

얼굴이 붓는 이유는 다양합니다.

가장 흔한 원인은 염분 섭취가 많거나 수분이 부족한 경우입니다.

염분은 체내에서 수분을 끌어당기기 때문에 염분 섭취가 많으면 체내 수분이 증가하고 얼굴이 붓게 됩니다.

또한, 수분이 부족하면 혈액이 농축되어 혈관이 확장되고 얼굴이 붓게 됩니다.

그 외에도 과도한 음주, 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 알레르기 반응, 약물 부작용 등의 원인으로 얼굴이 부기도 합니다.

얼굴이 부었을 때 붓기 뺄 수 있는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

* 냉찜질

얼굴이 붓는 원인 중 하나는 혈관이 확장되어 혈액이 얼굴로 몰리기 때문입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 혈액의 이동을 막아 부기를 빼는 데 효과적입니다. 냉찜질을 할 때는 얼음을 면포에 싸서 얼굴에 대고 5분 정도 냉찜질을 한 후 5분 정도 쉬는 것을 반복합니다.

* 냉수 세안

냉수 세안은 냉찜질과 마찬가지로 혈관을 수축시켜 혈액의 이동을 막아 붓기를 빼는 데 효과적입니다. 냉수 세안을 할 때는 찬물을 얼굴에 뿌려주거나 냉수로 세안을 합니다.

* 숙면

수면 부족은 붓기를 악화시킬 수 있기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

* 염분 섭취 줄이기

염분은 체내에서 수분을 끌어당기기 때문에 염분 섭취를 줄이면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

* 수분 충분히 섭취하기

수분은 체내의 염분 농도를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

* 과도한 음주 피하기

과도한 음주는 간 기능을 저하시키고 붓기를 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

* 스트레스 관리하기

스트레스는 붓기를 악화시킬 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

* 운동하기

운동은 혈액순환을 원활하게 하여 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

*지압하기

엄지손가락와과 검지손가락 끝이 만나는 움푹 들어간 곳을 합곡혈이라고 하는데 그곳을 꾹꾹 눌러 지압해 주면 혈액순환이 원활해져 부기가 빨리 빠지게 됩니다.

* 붓기 빼는 약

부기가 심한 경우에는 부기 빼는 약을 복용할 수도 있습니다.

얼굴이 붓는 것은 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 부기 빼는 방법은 원인에 따라 다르게 적용해야 합니다. 만약 얼굴이 붓는 증상이 지속되거나 심한 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.