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우울증의 증상과 자가진단 치료방법 약복용에 대해 우울증이란? 생각의 내용, 동기, 의욕, 관심,사고과정, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 장시간 지속적으로 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 상태를 말합니다. 우울증에 관한 증상, 진단방법, 자가진단, 치료방법에 대해 알아봅니다. 우울증의 증상 1. 감정적 증상 - 우울함, 슬픔, 무력감, 힘겨운 기분, 자책감, 불안, 두려움, 초조함, 고통, 좌절감, 비관적인 생각 등의 감정적인 증상이 나타납니다. 2. 신체적 증상 - 무기력감, 식욕 변화, 체중 변화, 수면 문제(불면증 또는 과잠현상), 불규칙한 심박수, 혈압 변화, 체온 변화, 두통, 복통 등의 신체적인 증상이 나타납니다. 3. 인지적 증상 - 집중력 저하, 기억력 저하, 판단력 저하, 의사결정능력 저하, 사고 속도 저하, 중독.. 2023. 8. 1.
주부들이 집에서 할 수 있을만한 주부재택부업 추천 최근에는 집에서 가능한 부업이 많이 출현하고 있습니다. 주부분들은 자신이 가진 재능과 관심사를 참조하여 다양한 부업을 찾아보고, 자신이 할 수 있는 일을 곁들여 여러 가지 방법을 시도하면 좋을 것입니다. -부업의 장점 -주부들이 할만한 부업의 종류 -부업을 시작하는 방법 -부업을 할때 주의할 점 부업의 장점 1. 시간 관리의 유연성 - 집에서 부업을 하는 경우, 일정이나 걸리는 시간에 유연하게 대응할 수 있습니다. 본업이 없는 경우나 집안일이 없는 시간에 부업을 통해 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. 2. 출퇴근 시간 절약 - 집에서 부업을 하면 출퇴근 시간을 아낄 수 있어 전체적인 일 생산성이 향상됩니다. 또한, 교통비를 절약할 수 있어 경제적으로 이롭습니다. 3. 다양한 기회 - 집에서 독자적으.. 2023. 7. 28.
소아과 의사님들이 추천해주는 어린이영양제 소아과 가이드라인을 보면 음식을 잘 먹을 수 있는 아이들은 식품에서 모든 영양소를 섭취가능하기 때문에 굳이 먹을 필요가 없다고 나와있습니다. 편식하지 않고 밥만 잘 먹으면 영양제가 필요 없다는 얘기가 됩니다. 하지만 여의치 않은 경우 시기마다 부족하거나 필요한 영양소를 보충해 주는 것도 아이들의 건강에 도움을 줍니다. 소아과 의사들이 추천하는 아이들의 성장에 꼭 필요한 영양소들을 정리해 보았습니다. 1.비타민D 소아과 의사들이 꼭 추천하는 영양소이며 전 연령에 상관없이 꼭 필요한 영양소입니다. 아이들의 성장과 뼈 건강에 도움을 주며 면역력이 강화됩니다. 90%는 햇빛을 통해서 섭취하고 10%는 식품을 통해서 섭취가 가능하며 외출이 많아지는 계절에는 한낮에 15분 이상 팔과 얼굴을 노출할 수 있으면 충분한.. 2023. 7. 20.
여름휴가철에 가면 좋은 국내 여름여행지 5곳추천 1. 거제 거제식물원:우리나라 최대 규모의 식물원으로 계곡, 포토존, 빛의 동굴 등 많은 볼거리를 제공하며, 정글타워는 국대 최대 대형슬라이드 3종과 일반 슬라이드, 영상체험등을 체험할 수 있는 어드벤처 시설입니다. 거제씨월드:국내 최대의 돌고래 체험파크로 거제시의 대표적 체험관광지입니다. 특히, 흰고래 벨루가와 함께 체험할 수 있는 국내 유일한 공간입니다. 학동흑진주몽돌해수욕장:학동리에 있는 몽돌이 깔린 해수욕장으로 해안가의 잔돌 위를 스쳐가는 파도소리가 아름다운 곳입니다. 외도보타니아:유람선을 타고 가야 하는 한려해상국립공원 내에 있는 해상 식물공원으로 남해안 천혜 비경의 결정체입니다. 여기에서는 3,000여 종의 꽃과 나무를 구경할 수 있습니다. 거제파노라마케이블카:산과 노을, 숲과 바다, 그 모든.. 2023. 7. 18.